Testimonios

“He recuperado mi vida. He retomado el deporte, disfruto de todos los fines de semana con mi familia y tengo las herramientas para manejar cualquier situación que me produzca ansiedad.”

"Los micro-hábitos que he integrado en mi rutina me dan la tranquilidad de saber que, aunque lleguen retos, tengo herramientas para solventarlos y solucionarlos, no te quedas con el “buf” desesperación."

"Fan de la técnica del “arcoiris”. Descubrir que se puede fraccionar el tiempo y darte cuenta que el día puede convertirse en un espacio para todo y llegar a tener equilibrio. Que no se te vaya el día con el trabajo y obligaciones y ver que tienes un momento para ti, un pequeño momento para tus amigos... me ha dado tranquilidad, alegría y equilibrio. Vuelvo a estar centrada, tranquila y a gusto con mi día a día."

"He encontrado un equilibrio y reducido el estrés gracias a aplicar las sencillas técnicas de organización."

"Poner metáfora a mis crisis de ansiedad me han rescatado. Ahora, Tengo menos miedo a los cambios. He recuperado mi paz mental y mi paz interior. Tras 90 días, siento que el programa que me ha abierto la mente, mejorado mi salud física y mental para disfrutar de una vida plena y satisfactoria gracias a los ejercicios de bienestar propuestos."