Saltar al contenido
Silvia Pleguezuelos menor and coach

Sobre Mi

Soy Silvia Pleguezuelos

Encantada de conocerte...

Soy Life mentor, consultora empresarial y coach co-activa. Experta en gestión emocional y estrés

Creadora del Método L.I.B.R.E -específico para profesionales con poco tiempo y altas responsabilidades- con el que libreras tus propias cargas internas que te impiden vivir y trabajar con equilibrio y paz mental.

¿Estás buscando una forma de liberarte del estrés y las tensiones del trabajo y casa? ¡Has llegado al lugar adecuado!

Tras 15 años de experiencia como retail y marketing manager en multinacionales, con amplio bagaje en gestión de equipos de más de 100 personas, te doy un método -específico para mujeres con responsabilidades y poco tiempo- para alcanzar equilibrio entre trabajo y familia. Pasarás de la auto exigencia y el control a ganar seguridad, autoestima y tranquilidad.

En los últimos 4 años he ayudado managers, empresarias y profesionales con alta carga laboral de la empresa pública y privada, a trabajar con tranquilidad y enfoque, sin que las preocupaciones laborales invadan su tiempo libre. 

Con mis programas, Descarga&Recarga y Equilibrio Vital, te proporciono las herramientas necesarias para comprender y controlar tus emociones, recuperar tu energía y serenidad mental y organizarte personal y profesionalmente para disfrutar de una vida más equilibrada y serena.

Déjame ser tu guía en este viaje hacia una vida más plena y satisfactoria. Sé que te puedo ayudar porque yo también estuve ahí, soñando con una vida con sentido, con tiempo para mí y liberarme de la sensación de ser esclava de una vida que me llevaba a mí en lugar de liderarla yo. Llena de culpas y exigencias, vivía por y para los demás. Pero lo conseguí, pude aunar mis formaciones y pasiones adquiridas en mi búsqueda interna después de mi burnout (yoga, mentoría, coaching y micro-hábitos) con mi experiencia profesional como manager durante más de 15 años y hacer de ellas mi profesión como experta en organización, hábitos y gestión emocional para el bienestar de profesionales.

FORMACIÓN PROFESIONAL

2023 – Co-active coach

2022 – Mentoras RET. Mentora crecimiento personal

2019 –  Profesora Hatha vinyasa, 500h Yoga Alliance

2010 – Postgrado Search & Social Media Marketing

2008 – Master en Dirección de Marketing 

2002 – Master en E-commerce (MCE)

2001 – Lic. Administración y Dirección de Empresas

collagesilvia

Sobre el método L.I.B.R.E

De dentro hacia fuera. Mi enfoque se centra en:

Un trabajo interno:

  • Identifica y neutraliza tus bloqueos emocionales.
  • Potencia tus recursos internos y aumenta la confianza y autoestima.
  • Descarga auto-exigencias y presiones para reducir la ansiedad y mejorar el sueño.

Y en la implementación de una metodología de organización del tiempo y micro-hábitos para centrarte en lo importante:

  • Experimenta una sensación de alivio desde la primera sesión con una rutina poderosa de 15 minutos.
  • Recupera el equilibrio en tu vida utilizando la Técnica del “arcoiris” introduciendo hobbies, deporte e ilusiones.
  • Disfruta de la tranquilidad y satisfacción al tener un sistema de control del tiempo y la agenda mediante la Técnica de la “productividad efecto compuesto”.
  • Mejora tu eficiencia y concentración al calmar la mente y regular tu energía con micro-cambios.

Si lo que te quita la paz es no saber cómo conseguir retener, implicar y comunicar con tu equipo, es decir tu liderazgo, introducimos el módulo well-lider coach. Esta formación te dará habilidades para gestionar cualquier tipo de relación interpersonal y te transformará en una líder capaz de conectar con las personas y potenciarlas.

  • Potencia tu inteligencia emocional.
  • Aprende a extraer el máximo rendimiento de las personas (equipos, superiores y otros departamentos)
  • Mejora tu capacidad de construir equipos altamente productivos.
  • Creatividad e innovación: fomenta un nivel de  colaboración para producir soluciones creativas.
  •  Gana autoridad, confianza y visibilidad como manager.

     

× ¿Cómo puedo ayudarte?