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Silvia Pleguezuelos menor and coach

Programa Descarga y Recarga

¿BLOQUEADA, EN BUCLE Y SIN TIEMPO PARA TI?

Si eres profesional, madre, sobrepasada por el trabajo o diluida entre obligaciones, te acompaño a ordenar tus días y tu cabeza para que te reencuentres, reorganices y vivas la vida con energía y equilibrio.

Con mi programa “DESCARGA Y RECARGA” te llevo a iniciar un viaje que te llevará a DESCARGAR: vaciar tu agenda, tu mente y tus creencias limitantes para RECARGARTE: de energía y tiempo y paz mental dando espacio a tus pasiones y recuperando la mujer que realmente eres.

Un curso de 8 semanas de transformación:

✔︎ Equilibras tus días gracias a las herramientas de organización del tiempo

✔︎Ves las cosas con nuevas perspectivas gestionando las creencias que te limitan.

✔︎ Vives con más energía y serenidad con tu rutina de cuidado de cuerpo, mente y emociones.

✔︎  Lideras tu vida, conectando con lo que quieres.

¿Las herramientas? Un cóctel que combina MENTORING, ESCRITURA terapéutica, YOGA y meditación y la maestría en HÁBITOS y organización personal.

El programa en detalle

Fase de Descarga- 4 semanas:

1 | Mi gran descarga

Experimenta el poder de los microcambios.

2 | El arcoiris de mi vida

Conecta con la posibilidad: Nuevas creencias y formas de organizarte.

3 | Un nuevo paradigma

Aplica la psicología positiva y pon en duda tus limitaciones.

4 | Práctica Hábitos

Detrás de los cambios, hay siempre hábitos.

Fase de Recarga- 4 semanas:

5 | Práctica de Actividad

Foco cuerpo: Netflix de yoga y fuerza a tu elección. 

6 | Práctica Organización

Foco Mente: Técnicas de organización y productividad.

7 | Práctica motivación

Foco emociones: Profundiza en ejercicios de gestión emocional. 

8 | Mi rutina definitiva

Recupera tu libertad. Diseña tu plan de acción. Mejora continua.

Quien ha hecho el curso te cuenta mejor que yo:

A veces es difícil contar con un texto qué puede hacer un programa como éste para ti. Y, si lo digo yo que lo he “parido” como si fuera un bebé, puede no tener credibilidad :). Te comparto aquí un vídeo con los generosos testimonios de algunas ex-alumnas que, a pesar de estar expuestas y salir de su intimidad, han querido hacerlo por y para ti. Porque saben que es difícil tomar una decisión para hacer un curso, no saber si es el adecuado y quieren, con su testimonio, dejar su granito de arena para ayudar a otras mujeres como ellas. Su forma de ayudar es ésta: darte su visión, qué les ha aportado el curso para que te puedas inspirar, verte reflejada en ellas y saber que tú también puedes salir de este bucle. Gracias a todas por vuestra generosidad.

Formatos y precios

Si quieres empezar a liderar tu vida, elige la opción que más te convenga:

Sesión
Gratuita

Te regalo una mentoría para escucharte
0
  • Sesión de 30 Min
  • Online Vía Zoom
  • Probarás en vivo el método
  • Valoraremos juntas tus opciones

Programa
Basic

Grabado. Recorre el camino a tu ritmo
95
  • Acceso indefinido al contenido
  • Inicia cuando tú quieras
  • Sin acompañamiento individual
  • Duración: 8 Semanas

Programa
Premium

Con acompañamiento en vivo
199
  • Acceso indefinido al contenido
  • Inicio en vivo. 4 ediciones al año
  • Con ACOMPAÑAMIENTO
  • 5 Encuentros grupales
  • Apoyo y orientación ilimitado por Whatsapp
  • Motivación del grupo
  • +1 Sesión de mentoría individual de 1h
  • Duración: 8 Semanas

¿Qué te da este curso?

1. Organización

Tienes las herramientas planificación y gestión del tiempo, efectivos consejos que te llevan a equilibrar todas las áreas de tu vida así como recuperar tus ilusiones.

Has integrado en tu rutina los hábitos que te hacen bien y sabes cómo mantenerlos y motivarte para integrar de nuevos.

2. Descarga Mental

Liberas cargas invisibles.

Tienes plena consciencia de que lo que sientes y piensas son “creencias” y cambias la “mirada” ante los pensamientos que te limitan.

Tienes recursos para gestionar emociones y no llegas a desbordarte, sino que actúas antes.

3. Equilibrio

Dedicas un tiempo diario a tu autocuidado y autoconocimiento. 

Empiezas los días con tiempo para ti, moverte y organizarte. Enfocada.

Encuentras tiempo para tus hobbies, ilusiones y de calidad para todas las áreas de la vida.

¿Tienes dudas?

Lee aquí las preguntas más habituales

Lee aquí algunas reseñas de ex-alumnas:

¿Tienes dudas y quieres hablarlas conmigo?

Puedes reservar sin ningún tipo de compromiso una Sesión de Exploración totalmente gratuita de 30 minutos.

Escucharé tu caso, valoraremos juntas las opciones y eligirás la que más te convenga.

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