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Silvia Pleguezuelos menor and coach

PROGRAMA ONLINE INICIACIÓN AL YOGA

80,00 

APRENDE YOGA DESDE CERO  Y CREA LA BASE DE TU PRÁCTICA EN CASA.

UN CURSO GRABADO, DE 28 DÍAS, UNA CLASE AL DÍA, 28 VÍDEOS COMPLETOS PARA TI. Para que lo realices a tu ritmo, dónde y cuando quieras. Incluye ebook con la teoría, las siluetas de todas las posturas y de todas las secuencias.

Este curso es ORO. En él he puesto todo mi conocimiento y la mejor intención para que tengas instrucciones claras y explicaciones sencillas. Un curso para acercar la práctica y la rutina de yoga a todas las mujeres.

En este curso aprenderás en detalle las posturas básicas que debes conocer para poder seguir cualquier secuencia de yoga: Nombre, cómo entrar, permanecer y salir de la postura, alineación, variaciones/adaptaciones, soportes y beneficios así como secuencias para trabajar los principales objetivos (abdomen, hombros, caderas) y meditaciones.

Obtendrás los conocimientos necesarios para construir tu propia auto-práctica en casa.

Inmersión de 4 semanas. Cada semana tendrás:

1. Ebook con la teoría de la semana

2. Plan de práctica diario (1 vídeo por día)- 28 vídeos!

3. Foco del día y frases inspiradoras para mantener tu motivación.

4. Recursos adicionales como un diario de seguimiento y registro de hábitos que te ayudarán a crear una rutina (recuerda que 28 días son los necesarios para crear un hábito).

El programa Incluye además:

  • DOS SESIONES de seguimiento en directo y personalizado conmigo, online (resolveremos dudas, revisaremos tu evolución)
  • 14 secuencias -clases completas
  • Fichas didácticas y siluetas de las 45 posturas más importantes.

Preguntas habituales

🔸¿Cuándo empieza? Cuando tú quieras. El curso está grabado y disponible en tu área privada.

🔸¿Cuánto dura? El programa está planteado para practicar durante 28 días y obtener así un hábito. Sin embargo, puedes hacerlo a tu ritmo.

🔸¿Hasta cuándo? El contenido lo tendrás disponible para siempre. Puedes repetir y repetir siempre que quieras.

🔸¿Estoy sola? No. Estoy al otro lado. Nos conoceremos por zoom y tendrás mi contacto para preguntarme todo lo que necesites, en todo momento.

Categoría:

¿Quieres empezar a cuidarte, fortalecer tu cuerpo, reconectar contigo, tener herramientas para gestionar tus días, en definitiva, recuperar tu bienestar?.

Yoga es una herramienta muy buena para ello. Te has propuesto empezar a practicar desde casa. Encuentras por fin el momento para ti, ¡bien! pero…..mmm ¿por dónde empiezo? ¿Qué práctica es la que me va bien? ¿Lo estaré haciendo bien? esta y muchas otras preguntas pasan por tu cabecita… ¿me equivoco?. Esto mismo me pasó a mí.

La oferta de vídeos y canales on-line es infinita, pero no es tan fácil encontrar la forma de empezar y decidir cuál es la opción que más te conviene. Es más, cuando una entra en el mar de búsquedas de internet, se encuentra como una hormiguita en medio del océano. ¿verdad?

y…cuando ya me he decido por una opción, ¿qué pasa? Me encuentro con secuencias imposibles…. profes con la flexibilidad de un chicle, posturas y un cuerpo envidiables…esto no es para mí pienso!

Sin hablar de que no hay nadie al otro lado que te atienda, te escuche y te motive a tener un plan de práctica, una evolución…

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